INFUSIONES SALUDABLES PARA UN VERANO RESFRESCANTE

El verano está en pleno desarrollo y las altas temperaturas nos afectan a todos, principalmente haciendo que nuestro cuerpo pierda agua y nos deshidratemos.Es por esta razón que  en el marco del programa “Verano Seguro” la nutricionista Javiera Araya nos entregó consejos para mantener nuestro cuerpo hidratado.

” Es muy importante que consumamos al menos dos litros de agua al día. De esa manera evitaremos deshidratarnos: no debemos esperar a tener sed, ya que esa es una señal de que ya le falta agua a nuestro cuerpo”, señaló la profesional.

Y si no  te gusta o no estás acostumbrado a beber agua hay otras alternativas. “Pueden preparar infusiones  con limón, menta, albahaca. O jugos con las frutas de la estación mezcladas con agua”, agregó Javiera Araya.

Durante todo el verano el equipo de salud se instala, una vez por semana, dentro del recinto de la Piscina Municipal para la toma de exámenes, hacer difusión de consejos de salud y educación en temas importantes como reanimación cardiovascular pulmonar, en hidratación y cuidados de la piel, y también en prevención de accidentes en piscinas.

El programa “Verano Seguro” también estarán presente en otros sectores de la comuna de acuerdo al calendario.

31 de Enero 2018                         COSAM – Villa Sur           de 10.00 a 17.00 hrs.

07 de Febrero 2018                      Edgardo Enriquez           de 10:00 a 17.00 hrs.

14 de febrero 2018                       Padre Pierre                   de  10.00 a 17.00 hrs

21 de febrero 2018                       Amador N.                      de 10.00 a 17:00 hrs.

28 de febrero 2018                       COSAM – Villa Sur           de 10.00 a 17.00 hrs

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